Joyeux Noël 2015 ; Merry Christmas

Joyeux Noël a tous et à toutes
                                                Merry Christmas for all

santé 3 grandes lignes par le Dr Jean-Marc Dupuis

<< "Je recommande de commencer par nettoyer l'intestin en ajoutant à votre cuisine les herbes et épices suivantes, en abondance : ail, oignon, gingembre, poivre, curcuma, cannelle, clou de girofle, menthe."
(Jean-Marc Dupuis)

De nombreuses plantes peuvent être utilisées en teinture-mère (alcool) ou tisanes pour compléter le nettoyage :

• La calendule, utilisée en compresse, est connue pour accélérer la guérison des plaies. Mais ce qu’elle fait sur la peau, elle le fait aussi sur la muqueuse digestive. Elle diminue l’inflammation des intestins ainsi que tous les ulcères de la bouche jusqu'au côlon, en passant par l'estomac et le duodénum (première partie de l'intestin grêle).
  
  
• L'échinacée : elle met le système immunitaire en état d’alerte. Elle est particulièrement efficace en cas d’infections du système respiratoire supérieur (gorge, sinus), mais son action est remarquable en n’importe quel cas d’infection.
  
  
• Mahonia à feuille de houx : l'écorce de sa racine est bénéfique pour les voies digestives. Elle contient des alcaloïdes (berbérine, berbamine et oxyacanthine) connus pour leurs effets anti-inflammatoires et antibactériens dans le traitement de l'infection. Mettre 1 à 2 cuillères de racine séchée et grossièrement coupée en morceaux, et laisser infuser 10 minutes dans 30 cl d'eau à 90°C. À boire avant un repas copieux.
  
  
• L'hydraste calme les inflammations des muqueuses et stoppe les infections gastro-intestinales : prendre 500 mg à 1 g de poudre de racine séchée (en capsules), 3 à 4 fois par jour.
  
  
• La racine de guimauve est la plante adoucissante par excellence et toutes les irritations, tous les processus inflammatoires sont ses indications. On avait autrefois l'excellente habitude de donner un morceau de racine de guimauve à mâcher aux enfants au moment de la poussée des dents. Elle calme l'inflammation des gencives ; le mucilage ingéré facilite les selles.
  
  
• Le raisin d'ours ou busserole est un puissant antiseptique urinaire et intestinal car ses feuilles sont riches en arbutine. Il est recommandé de boire 2 litres d'eau par jour lors de traitements à la busserole [1].
  
  
• L'achillée millefeuille est utilisée en infusion comme cicatrisante contre les blessures légères. Elle faisait partie du kit de première urgence porté par chaque soldat pendant la Première Guerre mondiale [2].
  

 

Vos armes de siège

Maintenant, il ne suffit pas d'être fortifié, même avec 2 lignes de remparts. Il faut aussi être capable de contre-attaquer.

Il existe des plantes qui ont un effet antiviral :

• La griffe de chat (un arbre du Pérou, una de gato) contient, dans son écorce interne, des alcaloïdes dotés de propriétés immunostimulantes.
  
  
• L'astragale aide à combattre le rhume.
  
  
• Le sureau combat les infections respiratoires virales saisonnières (y compris grippale), et la bronchite.
  
  
• La mélisse officinale, sous forme d'huile essentielle, est de plus en plus utilisée comme agent antimicrobien et antiviral [3].
  
  
• La feuille d'olivier et l'huile d'origan sont elles aussi efficaces sous forme d'huiles essentielles en cas d'infection, à utiliser avec grande prudence car extrêmement irritantes.
  

Ne laissez pas entrer le cheval de Troyes

Enfin, faut-il le rappeler, il est capital de ne pas laisser la porte grande ouverte à votre ennemi. Ne détruisez pas vous-même vos défenses immunitaires, en consommant des aliments et en adoptant des comportements qui lui sont nuisibles.

Évitez en particulier de :

• manger trop de sucre,
  
  
• manger trop de céréales, farines, surtout farines raffinées,
  
  
• manger des produits trop cuits, grillés, graisses brûlées,
  
  
• boire trop de produits laitiers, surtout non fermentés,
  
  
• passer trop de temps à l'intérieur, où vous êtes exposé aux produits chimiques volatils, aux rayonnements électromagnétiques, au manque de soleil,
  
  
• manger des calories « vides » : chips, fast-food, biscuits…
  
  
• manger des produits industriels transformés et chargés d'additifs
  
  

Faites un petit effort dans chacun de ces domaines et vous aurez des défenses naturelles dignes de Vauban !

À votre santé !>> " Jean-Marc Dupuis  ; Sante Nature Innovation "
Sources :

[1] Busserole

[2] Kathleen Stokker, Remedies and Rituals : Folk Medicine in Norway and the New Land, Minnesota Historical Society,‎ 2007, p. 223.

[3] Arch Intern Med., Jan 2009