2019 vs 2021 début d'anné

 

la puissance de 6 huiles essentielles #cannelle #arbreathé #Thym #origan #Niaouli #Sarriette

la puissance des huiles essentielles de (d'):

•  cannelle de Ceylan :

Anti-infectieuse, anti-fongique, antivirale, antibactérienne, anti-parasites
Les chercheurs ont démontré une très forte activité antibactérienne de l'huile essentielle de cannelle de Ceylan en raison de sa richesse en cinnamaldéhyde. Son spectre d'action est très large : on estime que 98 % des germes y seraient sensibles. Et ce n'est pas sa seule cible, puisqu'elle inhibe également la synthèse de composés indispensables au développement des champignons (la chitinie et les béta-glucanes) et s'attaque aux virus avec une efficacité remarquable.
   
Stimulante digestive

Le cinnamaldéhyde permet également de stimuler la digestion en augmentant la synthèse du mucus gastrique, ce qui protège par ailleurs de l'ulcère gastrique.

Autres propriétés

    Tonique générale
    Stimulant du système immunitaire
    Fluidifiante sanguine

• Arbre à thé :

Anti-infectieuse, anti-fongique, antivirale, antibactérienne, anti-parasites

L'huile essentielle de tea tree contient de nombreux monoterpénols, des molécules anti-infectieuses à large spectre d’action qui neutralisent directement les germes pathogènes (bactéries, champignons, virus).

Stimulante immunitaire

Ces mêmes monoterpénols sont capables de moduler positivement les réactions immunitaires : on dit qu'elles sont immunostimulantes.
 
Autres propriétés :

Stimulante et tonique
Décongestionnant veineuse

•  Thym à linalol : 

Stimulante immunitaire

Grâce à sa teneur en linalol, l'huile essentielle de thym à linalol stimule diverses cytokines directement en lien avec la qualité de la réponse immunitaire. Elle inhibe par ailleurs la peroxydation lipidique, un phénomène responsable du vieillissement cellulaire susceptible d'épuiser les capacités immunitaires.

Anti-infectieuse et antiseptique aérienne

Le linalol, abondant dans l'huile, est à la fois antiseptique, antifongique et antiviral. Une activité anti-infectieuse majorée par une synergie possible avec les huiles riches en 1,8-cinéole comme l'huile essentielle de tea tree.

Régénératrice cutanée

La présence de linalol dans l’huile assure une activité circulatoire, antalgique, antiseptique et calmante qui lui permet de couvrir un grand nombre de problèmes cutanés.

Autre propriété :

Antalgique.

• origan compact : 

Anti-infectieuse, anti-bactérienne, anti-virale, anti-fongique, anti-parasitaire

L’huile essentielle d’origan contient des phénols (carvacrol et thymol) qui lui assurent un pouvoir anti-infectieux puissant : c’est en contribuant à la destruction de la membrane cellulaire des pathogènes qu’ils réussissent cette prouesse. Les monoterpènes complètent leur action de façon synergique.

Tonique générale

Grâce à sa richesse en monoterpènes, l’huile essentielle d’origan est un tonique et stimulant général de l’organisme. Cette propriété s’explique par la stimulation des corticosurrénales. Elle est réputée pour lutter contre la fatigue et améliorer les fonctions mentales et sexuelles.

Stimulante immunitaire

La richesse de l’huile en phénols (le carvacrol et le thymol notamment) en font un stimulant immunitaire hors du commun. Ils augmentent la quantité des lymphocytes CD4 et CD8, des lymphocytes T et la phagocytose.

Autres propriétés :

Tonique physique et sexuelle

•  Niaouli :

Un antiviral puissant

L’huile essentielle de Niaouli est l’un des plus puissants antiviraux naturels connus du fait de sa composition en monoterpénols (alpha-terpinéol) et en 1,8-cinéole. Ce sont des molécules anti-infectieuses puissantes avec un spectre d'action très large qui lutte contre les bactéries, les virus, mais aussi les champignons. Des travaux ont montré qu’elles pénétraient au niveau cellulaire et qu’elles inhibaient la formation des acides nucléiques des virus.

Immunostimulant

Les monoterpénols qu’elle contient stimulent également les défenses naturelles par ses composants antioxydants. En limitant le stress oxydatif, elle renforce indirectement le système immunitaire.

Expectorante et mucolytique

Les oxydes terpéniques de l’huile essentielle de Niaouli ont des propriétés décongestionnantes et mucolytiques. Cette propriété va permettre de fluidifier les sécrétions bronchiques en stimulant les glandes à mucine.

Radioprotectrice cutanée

Grace à sa richesse en platyphyllol, l’huile de niaouli est un filtre naturel pour les ultraviolets. Elle est donc radioprotectrice et cicatrisante.

Autres propriétés :

• Régénératrice cutanée
• Décongestionnante veineuse et tonifiante circulatoire

•  Sarriette.

Anti-infectieuse et antibactérienne

Les huiles qui contiennent des phénols monoterpéniques comme le thymol et le carvacrol sont toutes bactéricides, virucides, fongicides, parasiticides, toniques mais attention car elles sont aussi caustiques en application locale sur la peau et les muqueuses. Les monoterpènes contenus dans l'huile complètent leur action de façon synergique.

Stimulante immunitaire

La richesse de l’huile en phénols (le carvacrol et le thymol notamment) en font un stimulant immunitaire hors du commun. Ils augmentent la quantité des lymphocytes CD4 et CD8, des lymphocytes T et la phagocytose.

Tonique générale, physique et sexuelle

Grâce à sa richesse en monoterpènes et en phénols monoterpéniques, l’huile essentielle de sarriette est un tonique et stimulant général de l’organisme. Cette propriété s’explique par la stimulation des corticosurrénales. Elle est réputée pour lutter contre la fatigue et améliorer les fonctions mentales et sexuelles.

Autres propriétés :

• Hypertenseuse
• Antalgique
• Tonique circulatoire

Les antibiotique c'est pas automatique !

consulté un naturopathe pour l'usage et la posologie des  huiles essentielles

Stage de développement personnel #développementpersonnel #Bugarach

Stage de développement personnel et
de visite d'une région magnifique et ensoleillée.
 

DATE du Stage à Bugarach

 
du mercredi après-midi 9 mai
au dimanche après-midi 13 mai

Lieu du stage

 
LE LINAS BUGARACH 11190

en savoir plus

Accès au détails du programme

 

Boisson au curcuma et au citron #curcuma #citron #miel #cannelle

Boisson au curcuma et au citron

L’infusion au curcuma et au citron est très facile à préparer et peut être ingérée comme un complément pour perdre du poids, contrôler la pression artérielle et augmenter le rendement physique et mental.

De plus, on peut ajouter une pincée de cannelle pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et éviter l’accumulation de graisse.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau chaude (250 ml)
• ¼ de cuillerée de curcuma (1,2 g)
• Le jus d’un demi citron
• 1 pincée de cannelle (optionnel)
• ½ cuillerée de miel d’abeille (3 g)

Instructions

• Versez le curcuma dans la tasse d’eau chaude et mélangez-le au citron et au miel.
• Assurez-vous de bien remuer car le curcuma aura tendance à se déposer au fond de la tasse.
• Ajoutez une pincée de cannelle et laissez reposer pendant cinq minutes.

Posologie :  Ne pas dépasser 2 semaine de cure

Nouveau protocole anti-âge / New anti-aging protocol #AMES #FLSS

Nouveau protocole anti-âge

Il s’agit du protocole « AMES », construit sur 4 axes stratégiques :

A pour Alimentation

M pour Mode de vie

E pour État d’esprit

S pour Spiritualité 

 

New anti-aging protocol

This is the « FLSS » protocol, built on 4 strategic axes:

F for Food

L for Lifestyle

S for State of mind

S for Spirituality 

source : Sante Nature Innovation <santenutrition@sante-nature-innovation.fr>

 

3 conseils si vous tombez malade cet hiver

Règle de base : Ne fuyez pas le combat !

 Le Jeune

L'Ail qui terrasse les infections

La vitamine qui terrasse les infections

 

 pour plus d'info aller sur : 3-conseils-malade

 

bien a vous

Cancer . Info Santé #cancer #santé

https://www.facebook.com/fredo.char?hc_ref=ARSlA6lk59TtroG67aG-zsr15-xpDIrMb5D0TLbAcrr45dGkuEU81nXeIiN3zrtYuEI&fref=nf

Gluten blé moderne vs blé ancien #blé #gluten #santé

lien youtube

Ce paysan-boulanger nous montre la différence entre blé moderne et blé ancien. D'après lui, la multiplication des cas d'intolérance au gluten est due à sa transformation par la recherche agronomique depuis 1 siècle. Pour notre alimentation, il faudrait donc préférer les variétés millénaires comme le petit épeautre ou la touselle.

pour des anciennes semences : http://www.semencespaysannes.org/cereales_anciennes_boulangerie_paysanne_group_45.php

Santé & Bien être : Jean Seignalet #nutrition #Santé #Seignalet #Régime #permaculture

Jean Seignalet, génie ou charlatan ?

"Publié le 7 mars 2007 par fabien"

Il y a 14 ans décédait un homme dont les travaux en nutrition sont parmi les plus surprenants et les plus controversés de ces dernières décennies. Un homme qui pensait que s’alimenter n’était pas anodin, et que « l’alimentation d’hier doit prendre une grande place dans la médecine de demain ». Il soutenait que l’alimentation pouvait être cause, ou du moins cofacteur, d’un grand nombre de maladies contemporaines. Et conséquemment, que s’alimenter différemment pouvait changer la vie de bien des malades. Ses découvertes lui ont valu l’admiration de quelques-uns de ses pairs, la reconnaissance de quelques milliers de patients, mais aussi le mépris de la classe scientifique dans son ensemble.

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il fait chaud ! je bois froid ?

es ben NON !

Lorsque vous avez chaud, pour vous désaltérer de façon durable, choisissez une boisson chaude, comme un thé, une tisane ou encore un bouillon :

• Chez l'être humain, la température du corps se régule toute seule à 37 degrés. On dit que l'homme est homéotherme.
• Quand une boisson est ingérée, qu'elle soit chaude ou froide, le corps réagit donc pour se maintenir :
  • s'il s'agit d'une boisson chaude, le réflexe va être la sudation ;
  • or, la sueur permet de se rafraîchir, voilà pourquoi, dans le désert, on consomme traditionnellement du thé vert.

        Des exemples :

- De l'eau chaude citronnée 
- Un bouillon de légumes
- Un thé vert
- Une tisane
- (...)

il est recommandé de boire au moins 1,5 L d'eau par jour, et oui une bouteille    !

Attention : le thés vert es diurétique ( vous fait perdre de l'eau au petit coin ;--)

l'eau on prendras une avec un faible extrait sec ( plus la teneur est élevée plus il y a de sels minéraux dans mon eau minérale); une cellule qui a soif donc une concentration élevé absorberas plus vite de l'eau quel a besoin c'est la différence de pression osmotique

Apéro saint : Houmous & Tahini ! santé les ami(e)s

HOUMOUS RAW BEAN-FREE①

Temps de préparation:  10 minutes

Temps total:  10 minutes

Portions:  1 tasse

Alors que les recettes traditionnelles appellent pour les pois chiches pour épaissir vers le haut, cette version utilise courgettes fraîches pour le garder bien combiné avec le tahini cru. Profitez comme trempette de légumes léger ou vinaigrette!

INGRÉDIENTS

·         1 tasse de dés de courgettes (peler si vous le souhaitez)

·         ⅓ tasse tahini cru *

·         ¼ tasse de jus de citron frais

·         2 gousses d'ail, hachées

·         ¼ cuillère à café de sel de mer, ainsi que plus au goût

·         2 cuillères à café de cumin moulu

INSTRUCTIONS

1.     Mélanger tous les ingrédients dans un mini hachoir, et mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse!

2.     Assaisonner au goût et servir frais avec vos légumes préférés.

① http://detoxinista.com/2010/02/raw-hummus/

tahini cru *

Type de recette: propagation, sauce, trempette

Auteur: purelytwins ②

comment faire une tahini :

Ingrédients

·         1 1/2 tasse de graines de sésame

·         1 jus d'un citron

·         environ 5 cuillères à soupe d'huile d'olive (ou d'huile de sésame)

·         1 / 4-1 / 2 cuillère à café de sel de mer

·         eau d'environ 4-6 cuillères à soupe

Instructions : 

1.    Si vous désirez faire tremper vos graines de sésame, laisser tremper dans l'eau pendant au moins 4 heures, de rinçage et sec. Peut sécher avec déshydrateur ou du pain grillé au four.

2.    Une fois que les graines sont sèches, ajouter les graines de sésame à votre puissance mélangeur haute comme une Vita-mix ou peut utiliser un robot culinaire.

3.    Ajouter dans votre sel de mer et le jus de citron.

4.    Et d'impulsion jusqu'à ce que finement haché et l'huile commence à libérer. Vous remarquerez après une minute ou deux que la consistance devient comme celle d'un beurre de noix.

5.    Vous pouvez laisser une épaisseur, ou si vous voulez éclaircir le mélange, vous pouvez ajouter une huile de haute qualité graines de sésame non raffinée, l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco, en petites quantités jusqu'à ce que la finesse souhaitée est atteinte.

6.    Nous avons utilisé l'huile d'olive mélangée avec un peu d'eau pour arriver à notre lissé souhaité.

7.    Réglez à votre goût. Goûtez vos tahini le long du chemin.

Remarques

comme nous l' avons mentionné , vous ne devez pas faire tremper et sécher vos graines SESAMES, il est de préférence personnelle. 
peuvent également graines grillées à sec ou déshydrater dans un déshydrateur. 
peuvent également utiliser des graines de sésame grillées.

② http://purelytwins.com/2012/10/26/how-make-homemade-raw-tahini-from-sesame-seeds/

 vous pouvez utilisé le Houmous tel-quel pour faire des trempées de légume ou faire des roulés de légume comme des courgette  

Variante de l'Houmous : on peut remplacer les courgettes par de l’avocat (plus gras mais bien en hiver )  on peut l’additionné de tomate pour un gout plus acidulé ... Laissé libre cours a votre imagination !

Bonne apéro les ami(e)s :) a votre santé

Santé de corps et d'esprit : autosuffisance alimentaire

"il nous faut avoir autosuffisance alimentaire ; dans les grandes familles on peut manquer d'argent, ça ne poseras pas trop de problème, mais si on manque de nourriture c'est la dislocation de la famille" réflexion africaine a médité ...

Jules Dervaes résume sa philosophie ainsi : « J’ai compris très tôt qu’il fallait résoudre le problème alimentaire, car si vous faites pousser votre propre nourriture, vous devenez plus puissant, c’est-à-dire moins dépendant de ceux qui essaient de vous contrôler. En fait, je pense que cultiver ses propres aliments est l’une des choses les plus dangereuses à faire. Vous prenez un risque, celui de devenir libre ! »

(...) tous es dit la faut ce bouger !
a tir d'information une petite comparaison :

 pour vous convaincre lisez le livre de Philippe Desbrosses "Nous redeviendrons paysans" ; il es soutenu par l'Abbé Pierre : "Ami trés cher, merci! Il fallait ce livre."

Le plus dur et d'avoir un bout de terre Mais la même en appartement avec un petit balcon bien exposé ou devant une baie vitré on peut accueillir mer nature qui vous donneras généreusement des plantes, en premier lieux des aromatiques !
exemple 1 exemple 2

mais aussi la Windowfarms ou Ferme fenêtre

 A vous de jouer les ami(e)s !

ps : ceci ne son que des exemple ... les possibilités son infini, la seule limite et votre imagination !

Santé Détox : 11 plantes indispensables ! Merci Jean-Marc Dupuis

Détox : 11 plantes qui font le ménage

 

Si vous souffrez de l’un ou de plusieurs des symptômes suivants :

• Fatigue, malaise,

• Maux de tête récurrents,

• Douleurs musculaires et articulaires,

• Fatigue chronique,

• Fibromyalgie,

• Hypersensibilité aux produits chimiques (parfums, fumée, essence),

• Intolérance à la caféine,

C’est peut-être le signe que votre système de détoxification (notamment le foie) est débordé.

Dès lors, les déchets de notre organisme et les substances toxiques (pesticides, métaux lourds, molécules chimiques qui viennent de notre alimentation, des médicaments, etc.) ne remontent pas rapidement vers une porte de sortie, elles s’enfouissent au cœur de nos tissus, finissent par arriver à nos cellules et par perturber notre ADN.

Vous allez découvrir dans le numéro de mars de Plantes & Bien-Être que ce sont des plantes qui offrent la meilleure stratégie possible pour expulser nos toxines vers la sortie.

La cure commence avec la stimulation des organes-filtres (rein, foie). Consommez durant 15 jours les plantes hépatorénales suivantes : pissenlit (racine)①,romarin②et verge d’or③. Toutes les précisions sur les quantités souhaitables et la possibilité d’utiliser également le Chardon Marie④ figurent bien sûr dans notre dossier.

Certains aliments activent particulièrement les voies du métabolisme cellulaire. Les crucifères⑤ comme le brocoli, bien sûr, mais c’est aussi vrai avec les principes amers retrouvés dans la chicorée⑥ ou le pissenlit, qui stimulent la production de bile (ce qui permet de nettoyer le sang).

Puis vient le drainage en profondeur (artichaut⑦, radis noir⑧ et curcuma⑨) et surtout, dans un dernier mouvement, il vous faudra ruser contre les toxiques (la chorella⑩ et l’ail des ours⑪ peuvent vous aider à les piéger).

 Source : 

Sante Nature Innovation : Merci Jean-Marc Dupuis

Santé : Se soigner pendant l'hiver avec l'ail : teinture-mère d'ail

Se soigner pendant l'hiver avec l'ail

Pour entrer dans l'hiver sans perdre sa vitalité, consommez de l'ail. Antibiotique et anti-infectieux naturel, il vous protègera de la grippe et de bien d'autres maladies

En tout temps et en tout lieu, l’ail a été reconnu comme une panacée. Pour ses vertus de force et de vitalité, les esclaves des Pharaons tout autant que les athlètes de la Grèce antique en consommaient quotidiennement. En Chine, où il est utilisé à forte dose, le pourcentage d’affections cancéreuses est un des plus bas au monde.

Plutôt que de prendre peur de la grippe H1N1 et de risquer de vous faire injecter un vaccin aux effets encore douteux, stimulez votre immunité en fabriquant vous-même votre teinture-mère d'ail.

Récolte de l'ail

On le récolte à l’automne quand les feuilles sèchent et tombent au sol (ou avant, si on veut en faire des tresses). Au mieux, on le sortira de terre en fin d’après-midi quand les principes actifs retombent aux racines. Sécher à l’ombre et au sec.

Propriétés de l'ail: un anti-grippal naturel

L’ail est un antibiotique naturel et un anti-infectieux puissant. Il est riche en acides aminés, germanium, calcium, cuivre, zinc, potassium, magnésium, sélénium, zinc, vitamines A, B1 et C, acides gras essentiels (vitamine F) ; il contient des douzaines de composés antioxydants qui le rendent indispensable dans la cuisine de tous les jours. Il sera utile contre la grippe, la diarrhée, la fièvre, les spasmes, les maux de gorge, l’anémie, le stress et même le cancer et le sida. C’est aussi un fongicide et un vermifuge efficace. Immuno-stimulant général, il peut être utilisé en préventif ou en curatif.

Préparation de la teinture-mère d'ail

Afin de profiter des vertus de l’ail sans les désagréments odorants ou digestifs, le mieux est de l’utiliser sous forme de concentré liquide ou teinture-mère. Ceux qui ont généralement du mal avec l’ail ne seront pas dérangés en en diluant quelques gouttes dans une tisane.

- Choisir quelques belles gousses d’ail bio, si possible fraîches. Défaire les gousses sans les éplucher. Les écraser à la fourchette.

- Remplir le tiers d’un pot de confiture avec les gousses pilées.

- Combler avec du vinaigre de cidre bio, fermer et laisser macérer minimum 3 semaines. Agiter de temps en temps. Si des bulles se présentent et qu’une fermentation commence, rajouter du vinaigre bio et refermer.

N.B. : certains herboristes préparent les teintures-mères avec de l’alcool. Le vinaigre de cidre semble préférable pour sa haute teneur en minéraux, vitamines et acides essentiels qui stimulent l’énergie vitale.

- Filtrer une première fois. Laisser décanter 2 jours et filtrer à nouveau avant de stocker dans un récipient en verre, hermétique et teinté. Cette teinture-mère peut se conserver un an à l’abri de la lumière.

Ce remède miracle peut être utilisé dès que les premiers symptômes grippaux apparaissent, en diluant une vingtaine de gouttes dans une tasse de tisane. Quelques heures après, le corps reprend déjà de la vigueur ! Miraculeusement efficace ! Il est conseillé cependant de ne pas abuser sur les quantités car certains foies peuvent mal le supporter. Trois prises par jour en cas de grosse grippe semblent raisonnables. À vous de tester !

Source :

CLAIRE EGGERMONT 20/10/2009

Publié dans : Les articles Santé & Médecine de Claire Eggermont